w 29

nie umiem sie napinac,i jakos dziwnie wychodza mi te plecy. Mam wrazenie ze cos rosnie nie tak jak powinno... ;/ Zmieniony przez - Arms w dniu 2011-08-04 10:29:53 Zmieniony przez - Arms w dniu 2011-08-04 10:32:36

No no tylko nie konkurs to poważne wyzwanie . Zobaczysz że się pojawią niebawem takie cyfry że poprawienie ich będzie nie złym wyczynem sportowym a to zwabi nam tu wielu śmiałków chętnych do sprawdzenia swoich możliwości w poprawieniu rekordów w którejś z konkurencji :-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-07-28 13:41:21 Szczerze w to [...]

Arnold ja od nowego roku zaczynam takie Fbw: Trening A: -podciągnięcia na drążku w szerokim chwycie 4xmax -przysiady 12-12-10-10 -wyciskanie sztangielek na płaskiej 12-12-10-10 -wyciskanie sztangielek w siadzie 2x12 -uginanie rąk ze sztangą podchwytem 2x12 -wyciskanie w wąskim chwycie 2x12 -martwy ciąg 12-12-10-10 -wspięcia na palce stojąc 3x do [...]

Yojimbo: doceniam to, ze jestes otwarty i starasz sie zrozumiec zasady i mysli treningowe innych styli. Zgadzam sie z OloKK - po co trenowac dluzsze bloki w celach walki na ulicy...? Popieram ich trening w kata, bo kata sa rodzajem 'kroku w przeszlosc'. Mozna zobaczyc, jak kiedys walczono. Ale to juz jest historia. Czy ktos teraz wdzieje zbroje i [...]

"na low carb istnieje mozliwosc, ze kogos zabije na ulicy, jak bedzie jadl batonika" wojt a ty czego tu szukasz? wrociles czy nikt cie juz w mma nie chce? Fod zyje?

chudy przeciez miczel 3x200 w zyciu nie targnie

Haxu, łączę się w cierpieniach Fakt faktem jest paskudna...

dzordan mam podobne podejscie w tych sprawach

chudy - no tak - czyli wracasz do "formy" jesli chodzi o retencje na gebie Dzordz - w Daily mail pisali ze ponoc dzisiaj pyerdolniesz na zawal jak bedziesz ruchal ta 30 letnia nimfomanke sport - rob jak uwazasz ,ja musialem z lekka zapuscic wlosy bo akcje byly na zasadzie "Jak bralismy zajaczka to nic nie moglismy wyrwac" ...

dobra ja lece sie przekimam troche nara chudziZna i inne koksy Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-09-19 17:44:29

moim zdaniem maks 4-5 litrow po miescie. a co - jak juz kazdy zostal specjalista od samochodow, a dla niektorych normalny samochod ma minimum 3l pojemnosci, to ja tez zostane fachowcem od samochodow trzeba dodac do tego specjaliste od pilki noznej (bo ogladam mecze czasami) oraz od medycyny (bo widzialem na dobre i na zle i ostry dyzur) i mamy [...]

twoj nick podkresla to co masz w glowie siwy ty nawet z dziara na czole grozny nie bedziesz trzymaj sie

balbin w spamie nie można dawać sogów znów nam Gregor zamknie a Ty dałeś soga i co teraz bana musisz dostać ps:

hehe 1-szy na liście podziękował ślicznie Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-10-29 22:22:52

anka 85 ! Rzuć okiem na tematy: http://www.sfd.pl/temat28472/ http://www.sfd.pl/temat162596/ oraz fora na stronce www.bieganie.pl, np. x/cgi-bin/ikonboard/topic.pl?forum=12&topic=506 x/cgi-bin/ikonboard/topic.pl?forum=12&topic=708 tam gdzie x ma być wstawione www.bieganie.home.pl (nie wiem czemu ale nie przyjmowało tak długiego ciągu [...]

http://www.youtube.com/watch?v=RihYKtv5uKs tu jest link i robi hantelka 56kg a nie 42, 125pounds (lbs) = 56kg A jak sie wsluchac to mowi ze zdarzalo sie 135lbs(61kg) jak byl na masie A dalej padło pytanie o to jakimi ciezarami wali barki a robert: you know 405lbs(180kg) for 3 reps Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-12-20 19:40:29

lamus se porucha Zmieniony przez - Corradov w dniu 2011-11-26 19:57:29

Monika aka blachara\-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-11-29 02:36:37

cześć monis , milo mi, ze wpadlas ;-) czesc przepisow mozna znalezc w tym temacie: http://www.sfd.pl/-t696301-s4.html%29 Zoladki przygotowuje moja mama i nie wiem za bardzo, jak to wszystko przebiega ;-D Wątróbkę smażę albo na oleju kokosowym (wtedy też pod koniec smażenia często dodaję jabłko), albo na maśle klarowanym z cebulką. Najpierw [...]

Olympia jest w dniach 27-30 września a MMA Attack 29 września